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何を言われても気にならない鋼のメンタルを持つ方法

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何を言われても気にならない鋼のメンタルを持つ方法

何を言われても気にならない鋼のメンタルを持つ方法

せりにゃん
2021-08-28
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目次

【はじめに】

ここでは、誰に何を言われてもブレない、あなたのメンタルを保つためのノウハウをご紹介していきます!

読むだけであなたの心が強くなって、大切な心を守ることができるようになります。

ぜひ、あなたができるところから実践していってくださいね!

項目が下に行くほど難易度が高くなりますが

実践する項目が多くなるほど、メンタルが安定していきますよ~♪



①基本的なスルー術


まずは、嫌な言葉の「ボール」があなたに向かって飛んできたときの基本的な技術をお伝えしますね!

それは「華麗なるスルー」です!


スルースキルは、一見ふざけているように見えますが、とっても大事なスキルですので、

まずはこれを覚えましょう!!


なぜ大事なのかというと、自分を攻撃してくる相手に無駄なエネルギーを使わず

興味が向かうことに対して自分の大切なエネルギーを使うことができるからなのです。


具体的なスルースキルとは、


1.聞こえないフリする

2.無視する

3.反論・反応しない


この3点です。他にも応用パターンがありますが、

まずはこの3つのスルースキルが使えるようになりましょう。


1.聞こえないフリする


まずは、誰が何を言っていても、聞こえないフリをしてみましょう。

台詞に意識を向けることなく、「耳を閉じる」と思って

自分のことに集中します。


2.無視する


そして、発言している人を視界の内側に入れないようにしましょう。

そっとその場を離れる、という方法も◎です!!


3.反論・反応しない


相手を透明人間(もしくは幽霊)のように、なかったことにします。

実体がなければ、反応することも必要ないので、

自分の中だけでも、発言を幻想のように捉えることで、うまくスルーすることができます。


スルーできるということは、相手のネガティブな発言を自分の中に吸収しない、取り込まないということです。

自分を守るためにも、ネガティブと思えることは可能な限りスルーしましょう。



②基本的な忘れ方


次は、ネガティブが体内に侵入してきたときの、排出のしかたをお伝えしますね。

それは次の3点です。


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